Пещеры, подземные реки и озера

Записи с метками: ‘Скалолаз’

Октябрь 15th, 2010 Изолированные тренировки для скалолазов

Слабые пальцы являются проблемой многих скалолазов. Другие жалуются на то, что в большинстве позиций пальцы сильны, но в некоторых ситуациях подводят. Это можно объяснить тем, что одни скалолазы движутся по нависающим маршрутам, во время прохождения которых нагрузка приходится на руки. Читать далее »

Октябрь 12th, 2010 Адаптационные процессы в скалолазании

Специалисты отмечают, что у новичков, которые на протяжении двух лет занимаются скалолазанием, прогресс самый заметный и явный. Но это возможно лишь при условии постоянных тренировок, которые непосредственно связаны с адаптацией. Читать далее »